کلاسهای یوگا در این خانه، مناسب بانوان سنین 50 تا 75 ساله میباشد. بانوانی که دوست دارند به راحتی یوگا روی صندلی انجام دهند، به دلیل آسیبهای موجود در بدنشان محدودیت حرکتی دارند و به دنبال تمرینات ساده و مخصوص سن و موقعیت بدنی خود هستند.
مربیان رسمی با تخصص یوگا بزرگسالان
اولین مربی رسمی مدرسه Accessible Yoga در ایران
مربی یوگا و کارشناس ارشد آسیبشناسی ورزشی
یوگا صندلی یکی از سبکهای امن و ملایم یوگاست که بهجای حرکات ایستاده یا روی زمین، تمرینها بر روی یا با کمک صندلی انجام میشود. این سبک بهویژه برای سالمندان، افراد با محدودیت حرکتی یا در دوران نقاهت مناسب است و فوایدی چون بهبود انعطافپذیری، کاهش درد مفاصل و آرامش ذهنی را به همراه دارد.
یوگا صندلی میتواند به افزایش تعادل و هماهنگی بدن، کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، و تقویت سیستم عصبی کمک کند. همچنین تمرینات تنفسی و مدیتیشن در این کلاسها به کاهش اضطراب و افزایش حس رضایت از زندگی در سالمندان کمک میکند.
خیر، شما با انتخاب و اضافه کردن محصولات به سبد خریدتان میتوانید اطلاعات فردی و ارسالتان را کامل کنید و پرداخت را انجام دهید.
تمامی کاربران میتوانند از طریق درگاه بانکی با تمام کارتهای عضو شتاب یا از طریق عملیات کارت به کارت بانکی هزینه سفارش را به صورت اینترنتی پرداخت نمایند.