به آشراما خوش آمدید؛ لطفاً برای بهره‌مندی بهتر از تمامی امکانات، فیلترشکن خود را خاموش نمایید 🧡
کلاس‌های یوگا خانۀ سایه‌بان فراموشی

کلاس‌های یوگا خانۀ سایه‌بان فراموشی

کلاس‌های یوگا در این خانه، مناسب بانوان سنین 50 تا 75 ساله می‌باشد. بانوانی که دوست دارند به راحتی یوگا روی صندلی انجام دهند، به دلیل آسیب‌های موجود در بدنشان محدودیت حرکتی دارند و به دنبال تمرینات ساده و مخصوص سن و موقعیت بدنی خود هستند.

میزبانان کلاس یوگا در خانۀ سایه‌بان

مربیان رسمی با تخصص یوگا بزرگسالان

سحر

اولین مربی رسمی مدرسه Accessible Yoga در ایران

کتایون

مربی یوگا و کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی

سوالات پرتکرار

یوگا صندلی چیست و چه تفاوتی با یوگای معمولی دارد؟

یوگا صندلی یکی از سبک‌های امن و ملایم یوگاست که به‌جای حرکات ایستاده یا روی زمین، تمرین‌ها بر روی یا با کمک صندلی انجام می‌شود. این سبک به‌ویژه برای سالمندان، افراد با محدودیت حرکتی یا در دوران نقاهت مناسب است و فوایدی چون بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش درد مفاصل و آرامش ذهنی را به همراه دارد.

شرکت در کلاس یوگا صندلی چه مزایایی برای سلامت جسم و روان دارد؟

یوگا صندلی می‌تواند به افزایش تعادل و هماهنگی بدن، کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، و تقویت سیستم عصبی کمک کند. همچنین تمرینات تنفسی و مدیتیشن در این کلاس‌ها به کاهش اضطراب و افزایش حس رضایت از زندگی در سالمندان کمک می‌کند.

آیا برای خرید لازم است از قبل در وبسایت ثبت‌نام کرده باشم؟

خیر، شما با انتخاب و اضافه کردن محصولات به سبد خریدتان می‌توانید اطلاعات فردی و ارسالتان را کامل کنید و پرداخت را انجام دهید.

چطور هزینه سفارش را پرداخت کنم؟

تمامی کاربران می‌توانند از طریق درگاه بانکی با تمام کارت‌های عضو شتاب یا از طریق عملیات کارت به کارت بانکی هزینه سفارش را به صورت اینترنتی پرداخت نمایند.