ما بانوان ایرانی، در آشراما جمع میشویم تا سبک زندگی سالم را با استفاده از آموزههای یوگا، علم و فلسفه یاد بگیریم.
تلاش میکنیم خودمان را بازشناسی کنیم، زندگی آگاهانهای را تجربه کنیم و این آگاهی را در سطح اجتماعی گسترش دهیم.
هدف آشراما یادآوری خویشتن حقیقیمان است؛ چیزی که با توجه و تمرکز بر بدن، تنفس و ذهنمان میسر میشود.
خویشتن حقیقی ما در آشراما رشد میکند، پرواز میکند و با رهایی که به دست میآورد، زندگی آگاهانه و مسئولانهای را برایمان رقم میزند.
همین حالا همخانهی آشراما شو.
مربیان، مشاوران و کارشناسان معتبر و رسمی

کارآفرین، مربی رسمی شنا و ناجی رسمی فدراسیون ایران

مربی یوگا و معلم ذهنآگاهی

کارشناس ارشد مشاوره شغلی

پرستار بازنشسته، سفیر انجمن آلزایمر، خیّر و کارآفرین

اولین مربی رسمی Accessible Yoga در ایران و پایهگذار آشراما

کوچ و مشاور توسعه فردی

مربی یوگا و کارشناس ارشد آسیبشناسی ورزشی

کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر تحلیلی

مربی رسمی شنا و فانکشنال فیتنس، ناجی رسمی فدراسیون

کارشناس ارشد روانشناسی و درمانگر شناختی-رفتاری

نقاش و دانشجوی کارشناسی ارشد سینما

میزبان بعدی این خونه باش...

آشراما یک «اکوسیستم مراقبت» است؛ جایی که سلامت جسم و روان جدا از هم دیده نمیشوند.
اینجا بدن فقط عضله و انعطاف نیست، و روان هم فقط حرفزدن و تحلیل نیست؛ آشراما تلاش میکند بین حرکت، ذهن، سبک زندگی و معنا پلی واقعی بزند—با نگاه آموزشی، تجربهمحور و مبتنی بر علم، طوری که برای زندگی واقعی کار کند، نه فقط برای زندگی ایدهآل.
خدمات آشراما از تمرینهای بدنی امن و قابلانطباق (مثل یوگا برای سطوح مختلف، گزینههای مناسب برای افراد با محدودیتهای جسمی، و تمرینهای کاربردی روزمره) تا مسیرهای رشد روانی و مهارتی (مشاوره و درمان، کوچینگ سبک زندگی و برنامهریزی، مشاوره شغلی، و تجربههای خلاق مثل هنردرمانی) را در کنار هم قرار میدهد. در این میان، موضوعاتی مثل مراقبت از مغز و آموزشهای مرتبط با سالمندی و آلزایمر هم صرفاً یک «سرویس» نیستند؛ بخشی از دغدغه و مسئولیت اجتماعی آشراما هستند.
اما فرق اصلی آشراما در مدل دسترسپذیر آن است: خدمات بهشکل آنلاین/آفلاین و با نرخبندیهای متنوع و تسهیلی طراحی شدهاند تا افراد بیشتری بتوانند بدون شرمندگی مالی یا فشار زمانی، مسیر مناسب خودشان را شروع کنند.
آشراما قرار نیست نسخهی واحد بدهد؛ قرار است همراهی کند تا هر فرد، با شرایط بدنی و روانی خودش، راهی پایدار برای مراقبت از خود پیدا کند.

آشراما به دنبال «میزبان»هایی است که آدمها را فقط به چشم مخاطب یا کِیس نمیبینند؛ به چشم انسان میبینند.
اگر در حوزه سلامت جسم و روان بانوان کار میکنید—مربی یوگا/ورزش و حرکتدرمانی، کوچ، مشاور یا رواندرمانگر، پرستار، یا متخصص/داوطلب در سالمندی، خودشناسی و هنرهای درمانگرانه—میتوانید یکی از خانههای آشراما را روشنتر کنید؛ جایی برای آموزش و همراهی آنلاین که محورش زندگیِ واقعی است، نه نمایشِ موفقیت.
اما «همکاری» در آشراما بیشتر از اضافهشدن یک خدمت به لیست خدمات است؛ یک همپیمانی اخلاقی است.
ما به آدمهایی نیاز داریم که شأن انسانی را خط قرمز میدانند: مراقبت را بدون قضاوت و برچسبزدن پیش میبرند، با مرزهای حرفهای و مسئولیتپذیری کار میکنند، ایمنی و تناسب تمرین/مداخله را مقدم میگذارند، و وقتی موضوع از حیطه تخصصشان بیرون است ارجاع دادن را نشانه بلوغ حرفهای میدانند.
اینجا «بازدهی به هر قیمت» ارزش نیست؛ معنا، رشد تدریجی و همراهیِ محترمانه ارزش است.
همسایههای آشراما پرسیدهاند
در آشراما شما میتوانید از خدماتی چون کلاس آفلاین یوگا، کلاس آنلاین یوگا، مشاوره شغلی، مشاوره توسعه فردی و کوچینگ، رواندرمانی تحلیلی، مشاوره آلزایمر و پیشگیری از آن استفاده نمایید و از کارگاههای آموزشی مختلف بهرهمند شوید.
آشراما تلاش میکند خدمات خود را برپایۀ اصول اخلاقی، فلسفه، فلسفه یوگا و مباحث علمی ارائه کند.
در هر خانه از آشراما، مربیان یا کارشناسان معتبر و رسمی میزبانی میکنند و خدمات باکیفیت و اقتصادی را مبتنی بر رسالت فردی و اجتماعی خود ارائه میکنند.
برای انتخاب مناسبترین خدمات در آشراما، پیشنهاد میکنیم مطابق سن خود به خانۀ مدنظر بروید (به ترتیب یکی از خانههای لَلِه، دیسموت یا سایهبان) و خدماتی که در آن خانه ارائه میشود را بررسی نمایید.
همچنین میتوانید پیش از انتخاب و خرید، برای راهنمایی دقیقتر، از یکی از راههای پشتیبانی، با ما در ارتباط باشید.
در هر خانه از آشراما، بسته به متخصصینی که در آن خانه میزبانی میکنند، میتوانید از خدماتی چون کلاس یوگا، مشاوره و گروههای گفتگو بهرهمند شوید.